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que dieta puedo hacer paraadelgazar 4 kilos que tengo de mas

quisiera adelgazae 4 kilos que tengo de mas y no encuentro la solucion.Que podria hacer tengo una fiesta en 15 dias y estoy desesperada

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16 comentarios

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  • eduardoeduardo comentado  · 

    HACER EL AMOR CON LA PAREJA Y ALMOLZAR Y CENAR NO MUCHO ,ESO ES HACER UNA DIETA.

  • yajairayajaira comentado  · 

    hola alguien me puede ayudar? como puedo hacer por lo menos 30 flexiones de pecho continuas

  • luisaluisa comentado  · 

    gladis yo luisa tengo ana dieta quese llama 1-2-3 y vajas 5 a 10 libras en 10 dias te hinteresa es rapido y seguro por que viene con nutricion oh-hearts@hotm

  • edithedith comentado  · 

    quiero adelgazar

  • glory-veeglory-vee comentado  · 

    La sabila ayuda a adelgazar?

  • JEscalonaJEscalona comentado  · 

    Como haría, que tipo de ejercicio debo hacer para rebajar la papada, es lo único que sigue engordando

  • esterester comentado  · 

    debes tener paciencia ya que no es mágico, pero dejar de consumir o más bien reducir las masas, el arroz y las papas da buen resultado, toma además bastante agua pura o de hierbas te ayuda a todo tu sistema circulatorio y finalmente es un gran beneficio para estar sano. Evita las golosinas y cambia el azúcar por endulzante que contenga sucralosa. Y mucho ejercicio ojalá natación, es genial.

  • MARIBELMARIBEL comentado  · 

    hola necesito bajar unos kilos y nose como hacerle para bajarlos rapido.bye

  • irisiris comentado  · 

    tengo unos kilos de mas y por mi salud devo de eliminarlos, q devo hacer

  • maclomaclo comentado  · 

    como mantener la figura

  • soledad soledad comentado  · 

    por favor me pueden ayudar a bajar de peso muy pronto .....necesito este favor por que es algo muy importante para mi

  • AnitaAnita comentado  · 

    Como puedo bajar unos kilos que tengo de mas

  • pilipili comentado  · 

    co0mo0 puedo bajar de peso en 2 semanas

Sugerencias y base de conocimientos